Stress, het valt bijna niet meer weg te denken.
Gelukkig kun je wel verandering brengen in hoe je ermee omgaat, kun je kleine oases van rust inbouwen om te bekomen van een drukke dag, om preventief met een kalmer zenuwstelsel aan een drukke dag te beginnen en zelfs tíjdens een drukke dag (letterlijke “adem”pauzes op toilet, just saying!).

Ik leer je graag verschillende relaxatie-oefeningen en stressbeheersingstechnieken waarmee je terug kunt opladen, ontladen en ontspannen.

Voor wie: voor iedereen die graag wil leren deugddoende rustmomenten in te bouwen in een drukke agenda.

Wat: ademhalingsoefeningen, lichamelijke oefeningen, verbeeldingskracht

Waar:
Zaal De Ont-Moeting in Natuurhuis De Vlier
Koning Albertstraat 109
8210 Veldegem

Mee te brengen: een matje of dekentje om op te liggen, een kussen en een (extra) dekentje

Inschrijven kan tot maandag 27 april via mail naar sandra.relaxbodymind@gmail.com.

Plaatsjes zijn beperkt.